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齐乐游戏下载_没时间解释了,快上车!老司机教

文章来源:齐乐备用网    时间:2017-05-20   文字作者:齐乐备用网_齐乐备用地址_齐乐游戏下载
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  很多肉食爱好者常说,我们进化了几百万年,爬上生物链的顶端不是为了吃草的。所以无肉不欢大快朵颐。

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  的确,肉类美味可口,也拥有其他食物不能提供的磷脂、胆固醇以及锌、铁、钙等微量元素。但过多的食用肉类,则会给人体消化和吸收带来麻烦。

  食物通过牙齿切磨成小块,与唾液混合由食道进入胃部。通过胃酸进行简单分解后进入小肠吸收营养物质,再通过大肠蠕动排出食物残渣。如果肉类食物摄入太多,脂肪会在大肠中被分解产生脂肪酸、甘油、醛、酮等有害物质,严重的话甚至会引起人类结肠疾病。

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  膳食均衡,讲究的是蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素五大必需营养素,以及充足饮用水的全面摄入,满足身体每日所需,维持肌体正常运营。除了必需营养素外,还应包括膳食纤维的摄入。

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  膳食纤维的被推崇,是科学发展的彩蛋。膳食纤维本是一种广泛存在于蔬菜、水果和谷物中的多糖,它既不能被消化吸收,也不能产生能量。早期被认为是无营养物质而被忽视。

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  随着营养学和相关科学的深入发展,人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。尤其是可溶性膳食纤维就像扫帚一样,在体内将这些有害物质进行移除,缩短它们与结肠的接触时间,为身体排毒。

  人体是一项庞大的系统工程,提倡膳食均衡,绝不是主张素食主义,而是科学合理的荤素搭配。正所谓荤素搭配,干活不累,能让人体各项机能更好的工作。

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  (建议在WIFI情况下观看)
 

  天下的美食
 

  统共有两类

  朕不得不割爱一类

  五大营养素

  朕不得不挨个摄入

  看看这营养素吧

  哪个不是人体必需

  哪个不是不可或缺

  哪个不要雨露均沾

  它们少了,朕感觉被掏空

  父皇额娘赐给朕的身子

  却搞成了这个样子

  朕是痛心疾首

  朕有罪于国家

  愧对祖宗,愧对人民

  朕恨不得绝食自己

  还有你们

  虽然个个冠冕堂皇坐在键盘后

  你们,就那么了解吗?

  那么了解吗?

  那么那么那么了解

  那么了解吗?

  啊!

  朕知道,膳食纤维要比

  比泻药更管用!

  更更更更管用!

  朕劝你们一句

  都把自己的大小肠子

  翻出来,晒一晒,洗一洗

  了解了解!

  朕刚继位的时候

  以为健康最大的敌人是雾雾雾雾霾

  大风吹散了雾雾雾雾霾

  以为最大的敌人是柳柳柳柳絮

  高温带走了柳柳柳柳絮

  运动又成了朕的心头之患

  啊!

  朕每天都运动

  吃什么又成了朕的心头之患

  朕现在是越来越清楚了

  记几的心头之患不在外边

  而是在这菜单里

  就是在这饭桌上

  就在朕的各个盘子和碗碟当中

  咱这嘴这儿少一点

  身体就要少一片

  它们要是全少了

  全身上下就会揭竿而起

  让咱们屎无藏身之地呀!

  啊

  想想吧

  营养膳食宝塔秘方

  出版发行才几年哪?

  忘了?

  忘了!

  那些营砖家砖家还站在网页那边

  天天的盯着你们呐!

  朕已经三天三夜没有合眼了

  老想着和大伙说些什么

  可是话,总得有个头儿啊

  想来想去,只有四个字

  这四个字

  (膳食均衡)

  这四个字,说说容易,身体力行又何其难?

  这四个字,是朕从心里刨出来的

  从血海里挖出来的

  记着从今日起此殿改为

  吃嘛嘛香殿

  都好好看看,你们都抬起头来

  好好看看,想想自己

  都给朕看半时辰

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